|
РАСТЯЖКИ
|
|
| Neroly | Дата: Пятница, 07.12.2012, 13:28 | Сообщение # 1 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1773
Статус: Offline
| ДЕВЫ обсуждаем здесь растяжки, методы борьбы, способы, выкладываем фотки, комментируем 
|
| |
| |
| звиринка | Дата: Пятница, 07.12.2012, 13:42 | Сообщение # 2 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 252
Статус: Offline
| дубль 2 , тупо скопирую  . Хотела спросить, Наверно эта тема 1000 раз обсуждалась.......но повторюсь что найти не реально, Кто по какой программе занимается. я уже скидывала что я занимаюсь этим http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1698610, и то не всем, а хочется более серьёзного. Если можно ссылки дать)))))))
|
| |
| |
| Neroly | Дата: Пятница, 07.12.2012, 13:55 | Сообщение # 3 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1773
Статус: Offline
|
ты имеешь ввиду спорт? или растяжки?
|
| |
| |
| звиринка | Дата: Пятница, 07.12.2012, 13:56 | Сообщение # 4 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 252
Статус: Offline
| Quote (Neroly) ты имеешь ввиду спорт? или растяжки?
спорт
|
| |
| |
| Neroly | Дата: Пятница, 07.12.2012, 13:58 | Сообщение # 5 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1773
Статус: Offline
|
может в марафон пойдем тогда?
|
| |
| |
| звиринка | Дата: Пятница, 07.12.2012, 14:01 | Сообщение # 6 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 252
Статус: Offline
| ну это вродк как к подтяжке кожи подходит . давай тут))))
|
| |
| |
| Neroly | Дата: Пятница, 07.12.2012, 14:10 | Сообщение # 7 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1773
Статус: Offline
| Quote (звиринка) ну это вродк как к подтяжке кожи подходит . давай тут))))
ну оки, убедила
Я начинала полтора года назад заниматься Пилатесом вот именно по этим 10 минуткам... были еще другие такой же серии пилатеса, да эффект увидела, но слабый... если ты реально хочешь подтянуть кожу, нужны силовые! вот посмотри Джанет Дженкинс бедра, пресс http://musvid.net/videoca....8%ED%F1
или Джилл, на бедра у нее тоже неплохо.... А так тебе Турботон, Бодирок все для тебя Добавлено (07.12.2012, 14:10)
---------------------------------------------
А еще силовыми каждый день заниматься не надо, каждый день можно качать пресс, потому как мышцы на животе восстанавливаются быстро... И потом если через день выполнять треньки и делать одно и тоже то где то через месяц, два наступит плато, то есть эффекта не будет 
|
| |
| |
| звиринка | Дата: Пятница, 07.12.2012, 14:14 | Сообщение # 8 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 252
Статус: Offline
| . Спасибки))))
вот вчера её как раз и смотрела. я чередую день пресс, день бедра ягодицы. вот думаю что делать в выхи, муж дома, при нём стесняюсь. Наверное пойду на улице побегаю или похожу быстрым шагом
|
| |
| |
| Ola-la | Дата: Пятница, 07.12.2012, 14:23 | Сообщение # 9 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 576
Статус: Offline
| Neroly, спасибо за ссылку ! Реально хорошая программа! А то тоже хочу занятся, а в фитнес центр , трендец, как нет времени ходить, а дома хочу после того как всех спать уложу заниматься! Блин, еще и на денежках сэкономлю! Добавлено (07.12.2012, 14:23)
---------------------------------------------
Neroly, а еще на джилиан дайте ссылочку?
|
| |
| |
| Neroly | Дата: Пятница, 07.12.2012, 14:32 | Сообщение # 10 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1773
Статус: Offline
| Quote (звиринка) вот вчера её как раз и смотрела. я чередую день пресс, день бедра ягодицы. вот думаю что делать в выхи, муж дома, при нём стесняюсь. Наверное пойду на улице побегаю или похожу быстрым шагом
Вот и я так делаю... а иногда бедра с Джил При муже не стесняюсь, поначалу да... а сейчас ну что в этом такого?
Добавлено (07.12.2012, 14:26)
---------------------------------------------
Quote (Ola-la) Neroly, а еще на джилиан дайте ссылочку?
чего то ссыль не вставляется... набери в контакте джиллиан бедра, там 1, 2, 3 уровень, ток все на английском, с переводом нет.... Мне еще нравится Нет проблемным зонам...Добавлено (07.12.2012, 14:32)
---------------------------------------------
Quote (звиринка) вот думаю что делать в выхи
А в выхи можно и отдохнуть
Сообщение отредактировал Neroly - Пятница, 07.12.2012, 14:28 |
| |
| |
| Ola-la | Дата: Пятница, 07.12.2012, 14:34 | Сообщение # 11 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 576
Статус: Offline
| Neroly, я тоже считаю, что пять дней потрудился, а на выходных отдохнул хорошо! Организм любит когда его и побалывать могут и будет от него отдача больше, на себе проверено просто!
|
| |
| |
| Neroly | Дата: Пятница, 07.12.2012, 14:45 | Сообщение # 12 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1773
Статус: Offline
| Девы сегодня буду роллиться не получилось у меня вчера... сегодня надо кровь из носу... а то из плана выйду  Добавлено (07.12.2012, 14:45)
---------------------------------------------
Вот и поглядим как они к НГ будут выглядеть после 9 откаток
|
| |
| |
| звиринка | Дата: Пятница, 07.12.2012, 14:46 | Сообщение # 13 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 252
Статус: Offline
| Quote (Neroly) А в выхи можно и отдохнуть
если я отдохну, то буду отдыхать до НГ
|
| |
| |
| Ola-la | Дата: Пятница, 07.12.2012, 15:22 | Сообщение # 14 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 576
Статус: Offline
| Neroly, я тоже сегодня планирую, а то с переездом отодвинула на неделю свой график! Сегодня вечер потрачу на себя любимую! Добавлено (07.12.2012, 15:22)
---------------------------------------------
звиринка, и такое бывает! Ну я тогда говорю, что есть слово "надо" и все тут!
|
| |
| |
| Neroly | Дата: Пятница, 07.12.2012, 18:40 | Сообщение # 15 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1773
Статус: Offline
| Quote (звиринка) если я отдохну, то буду отдыхать до НГ
ну так то да, тебе втянуться в спорт надо, тогда если не будет возможности позаниматься места себе не найдешь Добавлено (07.12.2012, 18:40)
---------------------------------------------
Я откатала, 40 минут по времени..... все повздувались %)
|
| |
| |
