|
новая тема про растяжки
|
|
| natka555 | Дата: Суббота, 12.05.2012, 14:54 | Сообщение # 1216 |
 Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 446
Статус: Offline
| МирЯнка, даже очень неплохо. как шовчик? заживает? Добавлено (12.05.2012, 14:54)
---------------------------------------------
Quote (Apple2908) Девочки, привет вот фото моего пуза. КС было 17 февраля.
хороший животик! уже спал совсем 
Я вот родила 2 февраля, при чем ЕР, так мой живот как на 4 месяце беременности до сих пор 
и растяжек у тебя не так много. быстро их выведешь. к тому же они посветлеют и сузятся, так что животик будет как конфетка. 
|
| |
|
|
| МирЯнка | Дата: Суббота, 12.05.2012, 15:06 | Сообщение # 1217 |
 Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 21
Статус: Offline
| natka555, как всё заживет буду растяжки тоже убирать оставшиеся  Добавлено (12.05.2012, 15:06)
---------------------------------------------
Apple2908, шовчик аккуратненький такой и лишней кожи не видно - всё подтянется к году
|
| |
|
|
| lisa_kisa | Дата: Суббота, 12.05.2012, 15:52 | Сообщение # 1218 |
 Генерал-полковник
Группа: Модераторы
Сообщений: 833
Статус: Offline
| Apple2908, а бадягу втирали? т.е. мин 2-5 надо втирать в места, потом желательно под пленку с кремом и витаминами А и Е,пару ночей, а лучше 3,и все слазит прекрасно
ну раз на раз не приходится, но я два раза подряд делала бадягу настоенную на масле - было все великолепно, на третий день я отмокла в ванной, так слезло все пластом
ну если не кололось - то значит она плохо пробрала, колет из-за того, что кремниевые иголочки проникают в кожу и возбуждают процесс регенерации
а животик у вас вообще отличный, тем более роды недавно, в порядок быстро приведете
МирЯнка, а очень все чудненько, красивенько теперь поправляйся быстрее)))Добавлено (12.05.2012, 15:52)
---------------------------------------------
Alciona, а у тебя трицепс слабы, и там жирок, из-за него и рука тебе кажется большеватой. С бицепсом все в порядке. Вот подними руку как на фото, только не напрягай,и пощупай низ гуки, под бицепсом, и даже можешь потом напречь, если там такая кашка-кисель, мягонько, там просто жир, а достать его оттуда очень тяжело, надо делать упражнения на трцепс
только ни коем случае в один день не делай на бицепс и трицепс
вот и получается, делаешь упражнения для груди, качается бицепс, мышцарастет, а трицепс натом же уровне
ну мне так кажется, потому что у меня так же)))
|
| |
|
|
| звиринка | Дата: Суббота, 12.05.2012, 16:01 | Сообщение # 1219 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 252
Статус: Offline
| Quote (МирЯнка) а у меня уже что-то проявляется - 17го месяц будет после ОП
офигеть!!!!!!!! судя по родинкам там не хилый кусок отрезали 
|
| |
|
|
| МирЯнка | Дата: Суббота, 12.05.2012, 16:07 | Сообщение # 1220 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 21
Статус: Offline
| Quote (звиринка) офигеть!!!!!!!! судя по родинкам там не хилый кусок отрезали
отрезали всё, что было ниже старого пупка
|
| |
|
|
| natka555 | Дата: Суббота, 12.05.2012, 16:52 | Сообщение # 1221 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 446
Статус: Offline
| Quote (МирЯнка) как всё заживет буду растяжки тоже убирать оставшиеся
да уже и сейчас животик не стыдно показать. Тем более кожа бледная, они не заметны.Добавлено (12.05.2012, 16:52)
---------------------------------------------
Quote (МирЯнка) отрезали всё, что было ниже старого пупка
МирЯнка, а ты откуда?
|
| |
|
|
| Alciona | Дата: Суббота, 12.05.2012, 17:05 | Сообщение # 1222 |
 Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1585
Статус: Offline
| Quote (natka555) хороший животик! уже спал совсем smile
Я вот родила 2 февраля, при чем ЕР, так мой живот как на 4 месяце беременности до сих пор sad
После второго ребенка живот намного хуже уходитДобавлено (12.05.2012, 16:58)
---------------------------------------------
МирЯнка,животик хороший уже,согласна с девочками.Такой животик уже можно смело показывать.И растяжки почти не видно Добавлено (12.05.2012, 17:05)
---------------------------------------------
Apple2908,животик и правда подтянутый уже.Растяжки у тебя не большие,это хорошо,уберешь их обязательно!
Quote (lisa_kisa) Alciona, а у тебя трицепс слабы, и там жирок, из-за него и рука тебе кажется большеватой. С бицепсом все в порядке. Вот подними руку как на фото, только не напрягай,и пощупай низ гуки, под бицепсом, и даже можешь потом напречь, если там такая кашка-кисель, мягонько, там просто жир, а достать его оттуда очень тяжело, надо делать упражнения на трцепс
только ни коем случае в один день не делай на бицепс и трицепс
вот и получается, делаешь упражнения для груди, качается бицепс, мышцарастет, а трицепс натом же уровне
ну мне так кажется, потому что у меня так же)))
Может быть!Я в этом не разбираюсь))).Толко читала что упражнениями не убрать жирок в каком-то конкретном месте-если есть предрасположенность именно там ему откладываться,то он там и останется вместе с мышцами.А у меня предрасположенность как раз есть-в ногах и руках.Что ты об этом думаешь?
|
| |
|
|
| lisa_kisa | Дата: Суббота, 12.05.2012, 17:14 | Сообщение # 1223 |
|
Генерал-полковник
Группа: Модераторы
Сообщений: 833
Статус: Offline
| Quote (Alciona) Может быть!Я в этом не разбираюсь))).Толко читала что упражнениями не убрать жирок в каком-то конкретном месте-если есть предрасположенность именно там ему откладываться,то он там и останется вместе с мышцами.А у меня предрасположенность как раз есть-в ногах и руках.Что ты об этом думаешь?
ну только то, что я уже сказала)))
у тебя проблема в трицепсе
когда я занималась, даже с ошибками, все уходило
а сейчас я по новой программе пробую, я уже говорила - делаю силовые тренировки
1 принцип - не делать вперемешку определнные, ну например на трицепс и бицепс
2 принцип - после тренировки я восстанавливаюсб коктейлем протеиновым - 1/2 ст. кефира, 1/2 ст. молока, банан, 2 ч.л. какао, еще надо белок добавлять, но я без него
мышцы будут укрепляться, расти и мышечная масса поест жир
ничего пока сказать не могу про результат, только 5 занятий сделала, а программа на 2 месяца
но в животе сразу уходит, в талии
она каждое занятие обсказывает, и вот конкретно говорила - что в руках основное упражнения на трицепс, там как раз жирок скапливается
|
| |
|
|
| Alciona | Дата: Суббота, 12.05.2012, 17:17 | Сообщение # 1224 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1585
Статус: Offline
| Quote (lisa_kisa) ну только то, что я уже сказала)))
у тебя проблема в трицепсе
когда я занималась, даже с ошибками, все уходило
а сейчас я по новой программе пробую, я уже говорила - делаю силовые тренировки
1 принцип - не делать вперемешку определнные, ну например на трицепс и бицепс
2 принцип - после тренировки я восстанавливаюсб коктейлем протеиновым - 1/2 ст. кефира, 1/2 ст. молока, банан, 2 ч.л. какао, еще надо белок добавлять, но я без него
мышцы будут укрепляться, расти и мышечная масса поест жир
ничего пока сказать не могу про результат, только 5 занятий сделала, а программа на 2 месяца
но в животе сразу уходит, в талии
она каждое занятие обсказывает, и вот конкретно говорила - что в руках основное упражнения на трицепс, там как раз жирок скапливается
понятно,спасибо!А какие упражнения на трицепс?
|
| |
|
|
| natka555 | Дата: Суббота, 12.05.2012, 17:18 | Сообщение # 1225 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 446
Статус: Offline
| Quote (Alciona) После второго ребенка живот намного хуже уходит
Это да я уже ощутила.
Quote (Alciona) А у меня предрасположенность как раз есть-в ногах и руках.Что ты об этом думаешь?
а ты бодифлексом занимаешься. Там вроде жир сгорает именно там, куда упражнения направлены. хочу попробывать позаниматься.
Я вот подумала, что у меня кожи на животе много еще и потому, что жирок там накопился. На сало налегала во время Б
|
| |
|
|
| lisa_kisa | Дата: Суббота, 12.05.2012, 17:24 | Сообщение # 1226 |
|
Генерал-полковник
Группа: Модераторы
Сообщений: 833
Статус: Offline
| Quote (Alciona) понятно,спасибо!А какие упражнения на трицепс?
ну вот например
http://www.24-vitamin.com/kak-nakachat-triceps-doma/
вместо штанги возьми гантели, у меня просто нет штанги
я вот делала основное - из-за головы жим с гантелей
ну а вот тебе моя тренировка
http://fitnessmirror.com/archives/772Добавлено (12.05.2012, 17:24)
---------------------------------------------
только я все с гантелями делаю
|
| |
|
|
| Alciona | Дата: Суббота, 12.05.2012, 17:35 | Сообщение # 1227 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1585
Статус: Offline
| Quote (natka555) Это да biggrin я уже ощутила.
Quote (Alciona)
А у меня предрасположенность как раз есть-в ногах и руках.Что ты об этом думаешь?
а ты бодифлексом занимаешься. Там вроде жир сгорает именно там, куда упражнения направлены. хочу попробывать позаниматься.
Я вот подумала, что у меня кожи на животе много еще и потому, что жирок там накопился. На сало налегала во время Б biggrin biggrin biggrin
Бодифлекс пробовала как-то не пошел-голова кружится из-за дыхания.
,а обруч крутишь?
У меня мазахистский-2 кг и огромный,с большими шишками.Крутила сразу после второй беременности-с 3 до 6 месяцев где-то,но синяки после него оставались,забросила.
Спасибо!У меня гантелек только нету Добавлено (12.05.2012, 17:35)
---------------------------------------------
и амортизатора тоже
|
| |
|
|
| lisa_kisa | Дата: Суббота, 12.05.2012, 17:35 | Сообщение # 1228 |
|
Генерал-полковник
Группа: Модераторы
Сообщений: 833
Статус: Offline
| Quote (Alciona) Спасибо!У меня гантелек только нету
да я бы подарила, но у меня одни
покупала 2 штуки по 2 кило по 300 руб примерно
может дешевле есть
ну или посмотри - может эспандер дешевле
а вообще - гантели зааменить можно на бутылки с водой или пакеты с солью))) или соль насыпать в бутылки)))
|
| |
|
|
| Alciona | Дата: Суббота, 12.05.2012, 17:36 | Сообщение # 1229 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1585
Статус: Offline
| Quote (lisa_kisa) да я бы подарила, но у меня одни biggrin
покупала 2 штуки по 2 кило по 300 руб примерно
может дешевле есть
ну или посмотри - может эспандер дешевле
а вообще - гантели зааменить можно на бутылки с водой или пакеты с солью))) или соль насыпать в бутылки)))
ну вот с водой и солью надо подумать.А спорт инвентарь у нас здесь не продается.Даже за хуло-хупом пришлось ехать 90 км отсюда)))
|
| |
|
|
| lisa_kisa | Дата: Суббота, 12.05.2012, 17:39 | Сообщение # 1230 |
|
Генерал-полковник
Группа: Модераторы
Сообщений: 833
Статус: Offline
| Alciona, а я завтра еще эспандер скажу мужу, что надо купить, и он будет смеяться или взвоет))) хула-хуп есть, гантели есть, скакалка ест, велосипед есть, к нему экипировка вся есть, ролики есть, к нему экипировка тоже
только ничего путем не делаю
велик и ролики вообще уже несколько лет не брала)))
|
| |
|
|
