|
МАРАФОН К НОВОМУ ГОДУ!!!
|
|
| puzenka | Дата: Пятница, 07.12.2012, 07:18 | Сообщение # 76 |
 Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2185
Статус: Offline
| 6.12.2012. - 10б ... устала что то ... скоро "праздники" .............
Да, бой с самим собой, есть самый трудный бой. Победа из побед-победа над собой !!!!
|
| |
|
|
| Neroly | Дата: Пятница, 07.12.2012, 11:20 | Сообщение # 77 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1773
Статус: Offline
| У меня вчера бедра были с Джанет... мышцы потягивает, особенно внутренние... Вот уже больше года занимаюсь занимаюсь... а все равно мышцы тянет... 
https://docs.google.com/spreads....ut=html
|
| |
|
|
| звиринка | Дата: Пятница, 07.12.2012, 21:19 | Сообщение # 78 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 252
Статус: Offline
| сегодня 4 балла (без спорта и, козлы, на целый день отключили холодную воду  соответственно никаких процедур)
Сообщение отредактировал звиринка - Пятница, 07.12.2012, 23:12 |
| |
|
|
| natka555 | Дата: Пятница, 07.12.2012, 22:14 | Сообщение # 79 |
 Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 446
Статус: Offline
| у меня 10 балов
|
| |
|
|
| Neroly | Дата: Суббота, 08.12.2012, 09:49 | Сообщение # 80 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1773
Статус: Offline
| и у меня 10 баллов  Добавлено (08.12.2012, 09:42)
---------------------------------------------
https://docs.google.com/spreads....ut=html
Девочки вы чего это расслабились, Новый Год на носу! Добавлено (08.12.2012, 09:43)
---------------------------------------------
звиринка у тебя вес не увеличился? Это возможно из за роста мышечной ткани, она тяжелее жира Просто интересно... Добавлено (08.12.2012, 09:49)
---------------------------------------------
Вот Джиллиан Майклс до и после
Это статья http://www.liveinternet.ru/communi....1837042
|
| |
|
|
| puzenka | Дата: Суббота, 08.12.2012, 10:13 | Сообщение # 81 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2185
Статус: Offline
| 7.12.2012 - 10б Добавлено (08.12.2012, 10:13)
---------------------------------------------
Quote (Neroly) Вот Джиллиан Майклс до и после
вот интересно сколько разница между фото? на правой она гораздо старше )
пойду почитаю статью )
Она конечно молодец !!!
Да, бой с самим собой, есть самый трудный бой. Победа из побед-победа над собой !!!!
|
| |
|
|
| звиринка | Дата: Суббота, 08.12.2012, 22:24 | Сообщение # 82 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 252
Статус: Offline
| Quote (Neroly) звиринка у тебя вес не увеличился? Это возможно из за роста мышечной ткани, она тяжелее жира Просто интересно...
я тут недавно начала заниматься, так на 3 кг сразу вес увеличился, испугалась, бросила, сейчас вроде на 1 кгДобавлено (08.12.2012, 22:24)
---------------------------------------------
сегодня 6 баллов ( без спорта
|
| |
|
|
| natka555 | Дата: Суббота, 08.12.2012, 23:35 | Сообщение # 83 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 446
Статус: Offline
| у меня 6 балов
|
| |
|
|
| puzenka | Дата: Воскресенье, 09.12.2012, 09:33 | Сообщение # 84 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2185
Статус: Offline
| суббота 8.12.2012. - 2б ... без спорта и ПП (гости ... )
Да, бой с самим собой, есть самый трудный бой. Победа из побед-победа над собой !!!!
|
| |
|
|
| Neroly | Дата: Воскресенье, 09.12.2012, 12:20 | Сообщение # 85 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1773
Статус: Offline
| Quote (звиринка) я тут недавно начала заниматься, так на 3 кг сразу вес увеличился, испугалась, бросила, сейчас вроде на 1 кг
ничего страшного, это мышцы это хорошо, когда их много, они требуют больше каллорий, то есть со временм ты сможешь больше есть без вреда для фигуры, кроме того они будут сжигать жир
У меня за вчера 2 б.... спорта не было и ПП тоже...муж сказал отдохни сегодня 
|
| |
|
|
| puzenka | Дата: Воскресенье, 09.12.2012, 15:53 | Сообщение # 86 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2185
Статус: Offline
| Сегодня 9.12.2012 - 2б ....
Да, бой с самим собой, есть самый трудный бой. Победа из побед-победа над собой !!!!
|
| |
|
|
| natka555 | Дата: Воскресенье, 09.12.2012, 21:32 | Сообщение # 87 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 446
Статус: Offline
| сегодня 10 балов
|
| |
|
|
| звиринка | Дата: Воскресенье, 09.12.2012, 22:50 | Сообщение # 88 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 252
Статус: Offline
| сегодня 6 баллов
|
| |
|
|
| Neroly | Дата: Понедельник, 10.12.2012, 08:10 | Сообщение # 89 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1773
Статус: Offline
| За вск. 10 б Добавлено (10.12.2012, 08:10)
---------------------------------------------
https://docs.google.com/spreads....ut=html
|
| |
|
|
| DaYa | Дата: Понедельник, 10.12.2012, 11:49 | Сообщение # 90 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 716
Статус: Offline
| 4.12 -9.12 по 10 баллов
|
| |
|
|
