[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Форум » Красивое тело » Растяжки » МАРАФОН К НОВОМУ ГОДУ!!!
МАРАФОН К НОВОМУ ГОДУ!!!
puzenkaДата: Среда, 05.12.2012, 11:43 | Сообщение # 61
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2185
Репутация: 18
Статус: Offline
Quote (Neroly)
Забыла вчера ответить Сидит хорошо

Спасибо! smile мужу понравилось! он очень переживал что белое! фото без вспышки! так оно конечно ярче) wink

Добавлено (05.12.2012, 11:36)
---------------------------------------------

Quote (Neroly)
ну не знаю у нас масло так масло (сливки, молоко и какая тоже закваска уже не помню), сметана так сметана,(молоко и бактерии, закваска и все) без всяких там консервантов... срок годности небольшой конечно... но это местных производителей, я только их и беру... на экспорт они не производят, так как срок небольшой, да и на область то всю не хватает не то что там.... раз еще молочные продукты из Литвы, Беларуси везут, всякие домики в деревне...

Тебе повезло с производителем) wink я ничего кроме как от "палыча" ничего не беру из кондитерских ... уж как то состав не устраивает! wacko

Добавлено (05.12.2012, 11:43)
---------------------------------------------

Quote (Neroly)
Был спорт с Джил, бедра 3 уровень...надо что-то новенькое поискать

попробуй ... тренировки Елены на ютуб ... мне очень нравится .. там на разные части тела упражнения ..я в основном пресс ,живот, бедра ..http://www.youtube.com/watch?v=cO5Y9WuBOGc вот например для внутренней поверхности бедра! поищи ... ее тренировки многие хвалят ! wink
Да, бой с самим собой, есть самый трудный бой. Победа из побед-победа над собой !!!!
 
NerolyДата: Среда, 05.12.2012, 12:52 | Сообщение # 62
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1773
Репутация: 11
Статус: Offline
Quote (puzenka)
попробуй ... тренировки Елены на ютуб ... мне очень нравится .. там на разные части тела упражнения ..я в основном пресс ,живот, бедра ..http://www.youtube.com/watch?v=cO5Y9WuBOGc вот например для внутренней поверхности бедра! поищи ... ее тренировки многие хвалят ! wink

ну у Джил те же самые упры идут... просто у нее смесь кардио и силовой... wacko
 
puzenkaДата: Среда, 05.12.2012, 15:30 | Сообщение # 63
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2185
Репутация: 18
Статус: Offline
Quote (Neroly)

ну у Джил те же самые упры идут... просто у нее смесь кардио и силовой...

Моё дело предложить ..... biggrin мне нравятся все тренировки с Еленой . wink
Да, бой с самим собой, есть самый трудный бой. Победа из побед-победа над собой !!!!
 
звиринкаДата: Среда, 05.12.2012, 15:51 | Сообщение # 64
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 252
Репутация: 2
Статус: Offline
А что за тренировки с Еленой.........не нашла
 
puzenkaДата: Среда, 05.12.2012, 16:44 | Сообщение # 65
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2185
Репутация: 18
Статус: Offline
Quote (звиринка)
А что за тренировки с Еленой.........не нашла

примерную ссылку кину))) по той как я занимаюсь) http://www.youtube.com/watch?v=8snBTjzZDXw wink
Да, бой с самим собой, есть самый трудный бой. Победа из побед-победа над собой !!!!
 
NerolyДата: Среда, 05.12.2012, 18:26 | Сообщение # 66
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1773
Репутация: 11
Статус: Offline
Quote (natka555)
Neroly, у меня за 3.12 всего 6 балов. И параметры мои новые: Рост - 167см. Вес 52,2 кг. ОПГ 72 см ОТ 69 см ОЖ 76 см ОН 48 см ОБ 84 см ОР 23 см

пропустила сообщение твое wacko что такое ОПГ?
мда... ты и была с небольшими параметрами, а теперь просто вообще.... я реально себя начинаю чувствовать бомбовозом... tongue

Добавлено (05.12.2012, 18:26)
---------------------------------------------

Quote (звиринка)
А что за тренировки с Еленой.........не нашла

это Турботон, Лиса Киса его еще хвалила, высокоинтенсивные интервальные тренировки... вот здесь можно на рассылку бесплатно подписаться
http://fitnessmirror.com/
 
звиринкаДата: Среда, 05.12.2012, 18:30 | Сообщение # 67
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 252
Репутация: 2
Статус: Offline
Quote (Neroly)
это Турботон, Лиса Киса его еще хвалила, высокоинтенсивные интервальные тренировки... вот здесь можно на рассылку бесплатно подписаться
http://fitnessmirror.com/

ага, спасибочки.
 
NerolyДата: Среда, 05.12.2012, 18:39 | Сообщение # 68
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1773
Репутация: 11
Статус: Offline
Quote (natka555)
К стати, Neroly, как там пресс с Джил 2 уровень? Ты пробовала? стоит заниматься?

я пробовала но решила что буду лучше с Джанет Дженкинс заниматься... у нее посильнее пресс будет.. wink

Добавлено (05.12.2012, 18:39)
---------------------------------------------

Quote (звиринка)
ага, спасибочки.

есть еще Бодирок, тоже из этой серии wink
 
puzenkaДата: Среда, 05.12.2012, 19:22 | Сообщение # 69
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2185
Репутация: 18
Статус: Offline
Quote (звиринка)
это Турботон, Лиса Киса его еще хвалила, высокоинтенсивные интервальные тренировки... вот здесь можно на рассылку бесплатно подписаться
http://fitnessmirror.com/

Не за что! ... wink Вот вот ... я уже подписана на рассылку ... вот думаю даже прикупить программу целиком! wink biggrin

Добавлено (05.12.2012, 19:01)
---------------------------------------------

Quote (Neroly)
я пробовала но решила что буду лучше с Джанет Дженкинс заниматься... у нее посильнее пресс будет..

Посильнее я пока не потяну biggrin biggrin biggrin

Добавлено (05.12.2012, 19:03)
---------------------------------------------

Quote (Neroly)
чувствовать бомбовозом..

кто бы говорил !!!!!!!!!!! biggrin это я бочонок ...... angry wacko sad cry надо худеть!!! срочно нельзя .... wacko хоть к лету бы разменять 70 .....

Добавлено (05.12.2012, 19:21)
---------------------------------------------
5.12.2012 - 6б ... без ПП .. пришла соседка с домашним молдавским вином ..... (без комментариев))))
Всем удачи! wink

Добавлено (05.12.2012, 19:22)
---------------------------------------------
ЗАВТРА ПОПРОБУЮ ОТКАТАТЬ ПУЗ РОЛЛЕРОМ /// НАДО ТОЛЬКО ЭМЛУ КУПИТЬ! biggrin

Да, бой с самим собой, есть самый трудный бой. Победа из побед-победа над собой !!!!
 
звиринкаДата: Среда, 05.12.2012, 20:10 | Сообщение # 70
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 252
Репутация: 2
Статус: Offline
за сегодня 10 баллов
 
natka555Дата: Четверг, 06.12.2012, 01:23 | Сообщение # 71
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 446
Репутация: 4
Статус: Offline
Quote (Neroly)
я пробовала но решила что буду лучше с Джанет Дженкинс заниматься... у нее посильнее пресс будет..

спасибо! попробую и я с ней позаниматься.

У меня 10 балов.
 
NerolyДата: Четверг, 06.12.2012, 12:10 | Сообщение # 72
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1773
Репутация: 11
Статус: Offline
https://docs.google.com/spreads....ut=html

Добавлено (06.12.2012, 12:10)
---------------------------------------------
У меня за вчера 10 б... приближаются выходные.... wacko wacko wacko

 
puzenkaДата: Четверг, 06.12.2012, 17:14 | Сообщение # 73
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2185
Репутация: 18
Статус: Offline
Quote (Neroly)
У меня за вчера 10 б... приближаются выходные....

я тоже их боюсь !!!!!!!!!!!!!!!!! wacko wacko wacko wacko wacko wacko wacko biggrin
Да, бой с самим собой, есть самый трудный бой. Победа из побед-победа над собой !!!!
 
звиринкаДата: Четверг, 06.12.2012, 20:59 | Сообщение # 74
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 252
Репутация: 2
Статус: Offline
сегодня 10 баллов
 
natka555Дата: Четверг, 06.12.2012, 23:52 | Сообщение # 75
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 446
Репутация: 4
Статус: Offline
у меня 6 балов
 
Форум » Красивое тело » Растяжки » МАРАФОН К НОВОМУ ГОДУ!!!
Поиск: