|
новая тема про растяжки
|
|
| Ola-la | Дата: Пятница, 16.11.2012, 13:21 | Сообщение # 8386 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 576
Статус: Offline
| Quote (puzenka) Ola-la, вот разница! специально попросила сделать ....
первая фото август 2012 ..почти конец ....вторая 13 ноября 2012 ........ Добавлено (16.11.2012, 13:05)
---------------------------------------------
Сегодня фоткала свой живот и повернулась к солнышку, так на фотке живот вообще как у негра где роллером катала!  Попробую сегодня вам скинуть! Но неи обещаю, у меня с этим проблема! Добавлено (16.11.2012, 13:21)
---------------------------------------------
puzenka, то что ты схуднула в талии правда есть, талия более выражена по сравнению с первым фото! Но с Неролей не соглошусь, у тебя при этом ничего не повисло, а наоборот подтянуто все нормуль! И это я не льщу! 
|
| |
|
|
| Alciona | Дата: Пятница, 16.11.2012, 13:23 | Сообщение # 8387 |
 Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1585
Статус: Offline
| Quote (Ola-la) puzenka, то что ты схуднула в талии правда есть, талия более выражена по сравнению с первым фото! Но с Неролей не соглошусь, у тебя при этом ничего не повисло, а наоборот подтянуто все нормуль! И это я не льщу! cool
+1,не повисло,подтянулось 
Сообщение отредактировал Alciona - Пятница, 16.11.2012, 13:23 |
| |
|
|
| Лучик | Дата: Пятница, 16.11.2012, 14:48 | Сообщение # 8388 |
 Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 131
Статус: Offline
| Quote (Neroly) У меня после вчерашнего роллера растяжки и живот всё в мелкую точку
а у меня после роллера много царапин,видимо что то не так делаю  Добавлено (16.11.2012, 14:35)
---------------------------------------------
Quote (puzenka) спасибо! стараюсь!!! а кожу ..... поджарила )... а она испугалась и убежала)))
а что значит"поджарила кожу?"  Добавлено (16.11.2012, 14:48)
---------------------------------------------
Девочки,начинала я заниматься с Джиллиан,не пошла она мне, копчик болит ужасно,сидеть на нем больно прям  . Поэтому я сечас на щадящих тренировках -танец живота!- мой любимый. Язанималась им долгое время до беременности, вот опять решила,включаю музычку и вперед, по полчаса стараюсь. ,результаты наверно будут не такие видимые как от силовых тренировок конечно.
А ролика для пресса ни у когоо нет? у меня лежит уже несколько лет, надо бы его в дело
Я держу в ладошках солнце, я дарю его друзьям, улыбнитесь! Лучик солнца - это вам!
|
| |
|
|
| Neroly | Дата: Пятница, 16.11.2012, 15:26 | Сообщение # 8389 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1773
Статус: Offline
| Quote (Лучик) а у меня после роллера много царапин,видимо что то не так делаю sad
может быстро катаешь очень? У меня растяжки все в точках, что меня безумно радует 
Quote (Лучик) Девочки,начинала я заниматься с Джиллиан,не пошла она мне, копчик болит ужасно,сидеть на нем больно прям
Ты знаешь я когда посмотрела ее программу 30 дней, мне тоже не понравилось: иммено прыготня вот эта  но я нашла другие программы... с ней... да у нее интенсивные они очень, но эффективные зато
|
| |
|
|
| Лучик | Дата: Пятница, 16.11.2012, 15:37 | Сообщение # 8390 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 131
Статус: Offline
| Quote (Neroly) Ты знаешь я когда посмотрела ее программу 30 дней, мне тоже не понравилось: иммено прыготня вот эта но я нашла другие программы... с ней... да у нее интенсивные они очень, но эффективные зато
Neroly, ты прям в точку я именно по этой программе занималась, меня привлекло что 30 мин ,а не час
Я держу в ладошках солнце, я дарю его друзьям, улыбнитесь! Лучик солнца - это вам!
|
| |
|
|
| puzenka | Дата: Пятница, 16.11.2012, 16:11 | Сообщение # 8391 |
 Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2185
Статус: Offline
| Ola-la, спасибо! зая! ты смотри и мотивируйся! все реально! я не хотела выкладывать никаких фото до конца марафона или до нового года! чтобы разница хорошо была видна! только ради тебя! ты совсем раскисла! все убирается и все подтягивается!!!! и не смей думать о обратном!!! к тому же ты еще кормишь !!!!!!! все будет хорошо! уберешь ты растяжки! я уверена! буду с тобой пока не уберешь! даже если у меня уже все будет ок   Добавлено (16.11.2012, 16:04)
---------------------------------------------
Quote (Лучик) а у меня после роллера много царапин,видимо что то не так делаю
все так! просто какя поняла у нас роллеры немного с толще иглами чем у нероли ... и крайние ряды царапаются- это факт! я изменила технику откатки! во первых чтала медленнее катать и не туда сюда ... а только в одну сторону ...попробуй! с грудью мне это помогло! Добавлено (16.11.2012, 16:06)
---------------------------------------------
Quote (Лучик) а что значит"поджарила кожу?
это я прикалываюсь!!! процедурами я ее поджарила! то обертывание то согревающий крем антицеллюлитный! от витекса у меня чуть не задымилось ...по ощущениям! а бодяга чего стоит ...... Добавлено (16.11.2012, 16:10)
---------------------------------------------
Quote (Лучик) Девочки,начинала я заниматься с Джиллиан,не пошла она мне, копчик болит ужасно,сидеть на нем больно прям
у меня тоже джилл не пошла! не готова я еще к ней! я с синди занимаюсь по программе новое измерение! отличный комплекс !!! все упры норм. состояние мышц в тонусе! я очень довольна!!!! попробуй! Добавлено (16.11.2012, 16:11)
---------------------------------------------
Quote (Лучик) А ролика для пресса ни у когоо нет?
а что это ???
Да, бой с самим собой, есть самый трудный бой. Победа из побед-победа над собой !!!!
|
| |
|
|
| Лучик | Дата: Пятница, 16.11.2012, 16:17 | Сообщение # 8392 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 131
Статус: Offline
| Quote (puzenka) Quote (Лучик)
А ролика для пресса ни у когоо нет?
а что это ???
Я держу в ладошках солнце, я дарю его друзьям, улыбнитесь! Лучик солнца - это вам!
|
| |
|
|
| puzenka | Дата: Пятница, 16.11.2012, 16:21 | Сообщение # 8393 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2185
Статус: Offline
| Quote (Лучик) ну это ролик с ручками по полу катать нужно, стоя на коленях
ааа ! поняла! у меня такого нет! и я не думаю что это легче чем упры с джилл
мне еще нравятся одни тренировки! посмотри! http://www.youtube.com/watch?v=8snBTjzZDXw&feature=relmfu все ее тренировки супер!Добавлено (16.11.2012, 16:20)
---------------------------------------------
Лучик, http://www.youtube.com/watch?v=cO5Y9WuBOGc&feature=fvwrel Добавлено (16.11.2012, 16:21)
---------------------------------------------
Лучик, здесь есть все!!!! http://fitnessmirror.com/ на любой вкус и на диване занятия и где хочешь! и любой сложности! я просто влюбилась в этот сайт!
Да, бой с самим собой, есть самый трудный бой. Победа из побед-победа над собой !!!!
|
| |
|
|
| Alciona | Дата: Пятница, 16.11.2012, 17:23 | Сообщение # 8394 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1585
Статус: Offline
| Девченки,что вы думаете об этом:
В организме постоянно идет процесс синтеза белков. Если отсутствует какая-то из важнейших аминокислот, то процесс образования белка приостанавливается. Одной из важнейших составляющих коллагена является аминокислота глицин. Организм использует глицин еще и в качестве одного из важнейших нейромедиаторов. 20% от всех аминокислот организма - такую долю занимает глицин. Глицин регулирует обмен веществ. Во многих участках головного и спинного мозга именются рецепторы к глицину. Эти рецепторы являются неким тормозом для нейронов. Это тормозное действие оказывается на нейроны, когда из нейронов выделяется глутаминовая кислота ("возбуждающая" аминокислота). Значение глицина для нашего организма велико. Если в нашем организме не хватает глицина, то организм берет его там, где он есть, а именно в коллагене.
Исследования ученых показали некоторые любопытные факты. Оказывается, если в организме не достает глицина, организм добывает его с помощью гормона гидрокартизон, который является гормоном стресса. Добывая глицин, гидрокартизон разрушает коллаген.
Ну и далее в статье: http://moszdravtorg.ru/articles/80510/
Интересует мнение о глицине
|
| |
|
|
| puzenka | Дата: Пятница, 16.11.2012, 18:23 | Сообщение # 8395 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2185
Статус: Offline
| девочки форум у меня не открывался почти 2 часа (((((( Добавлено (16.11.2012, 18:23)
---------------------------------------------
Alciona, статья очень полезная!!!!!!!!!!!!! спасибо !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Да, бой с самим собой, есть самый трудный бой. Победа из побед-победа над собой !!!!
|
| |
|
|
| Neroly | Дата: Пятница, 16.11.2012, 18:49 | Сообщение # 8396 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1773
Статус: Offline
| Quote (puzenka) девочки форум у меня не открывался почти 2 часа ((((((
то же самое  Добавлено (16.11.2012, 18:35)
---------------------------------------------
puzenka посмотрела я твои фотки у тебя даже растяжки подтянулись
кожа тоже подтянулась... а то что я написала тебе виснет, я неправильно выразилась, я имела в виду то, что когда худеешь, особенно в тех местах где есть растяжки, кожа дрябленькой становится в любом случае ей нужно время чтобы она подтянулась, чем моложе организм тем быстрее кожа восстанавливается, а с нашими растяжками и не знаешь что лучше, то ли жира минимум, то ли кожу более менеее подтянутую Добавлено (16.11.2012, 18:38)
---------------------------------------------
Девочки я глицин курсами пью 2 раза в год, уже на протяжении двух лет Во время сессии У меня его дома полно Добавлено (16.11.2012, 18:39)
---------------------------------------------
Это после вчерашнего роллера  Добавлено (16.11.2012, 18:40)
---------------------------------------------
Ну вот если честно сказать, то кожа довольно таки дрябленькая.... массаж надо бы медовый, все руки не доходят... Добавлено (16.11.2012, 18:42)
---------------------------------------------
Потихоньку стираются Добавлено (16.11.2012, 18:49)
---------------------------------------------
сейчас они у меня 2-3 мм, раньше были по 6-7 мм, так что девочки, площадь 20-15 см, мерила, так как помню ходила в косметологию мне Фраксель рекомендовали, я ради интереса померила, и пришла в ужас 
Я это к чему пишу, не для того чтобы вы меня хвалили, а для того, чтобы вы не отчаивались и руки свои не опускали, как это делала я (были у меня периоды отчаяния, что говорить, не с кого было взять пример, не было фоток, где можно было увидеть вот это было до а стало так после курса такого то)
В общем пошла я грудь катать 8 раз
|
| |
|
|
| puzenka | Дата: Пятница, 16.11.2012, 19:24 | Сообщение # 8397 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2185
Статус: Offline
| Quote (Neroly) puzenka посмотрела я твои фотки у тебя даже растяжки подтянулись
кожа тоже подтянулась... а то что я написала тебе виснет, я неправильно выразилась, я имела в виду то, что когда худеешь, особенно в тех местах где есть растяжки, кожа дрябленькой становится в любом случае ей нужно время чтобы она подтянулась, чем моложе организм тем быстрее кожа восстанавливается, а с нашими растяжками и не знаешь что лучше, то ли жира минимум, то ли кожу более менеее подтянутую
я тебя правильно поняла! я так и думала что ты не про конкретную фото говоришь! а про кожу при похудении вообщем) Добавлено (16.11.2012, 19:20)
---------------------------------------------
я же говорила роллер! вещь !!!!! а еще по поводу проката твоего! у тебя там тоже после роллера царапины или мне кажется ???  Добавлено (16.11.2012, 19:21)
---------------------------------------------
Quote (Neroly) сейчас они у меня 2-3 мм, раньше были по 6-7 мм, так что девочки, площадь 20-15 см, мерила, так как помню ходила в косметологию мне Фраксель рекомендовали, я ради интереса померила, и пришла в ужас
ничего себе!!!! а нет у тебя фото до?Добавлено (16.11.2012, 19:22)
---------------------------------------------
Quote (Neroly) Я это к чему пишу, не для того чтобы вы меня хвалили, а для того, чтобы вы не отчаивались и руки свои не опускали, как это делала я (были у меня периоды отчаяния, что говорить, не с кого было взять пример, не было фоток, где можно было увидеть вот это было до а стало так после курса такого то)
вот и я ульяночка выкладываю фтот не для похвал или позора а для других читающих форум Добавлено (16.11.2012, 19:23)
---------------------------------------------
Quote (Neroly) В общем пошла я грудь катать 8 раз
удачи!!! я только 3 буду! в выхи попробую! Добавлено (16.11.2012, 19:24)
---------------------------------------------
Quote (Neroly) Добавлено (16.11.2012, 18:39)
Quote (Neroly) Добавлено (16.11.2012, 18:39)
они в натуре стираются !!!!!!
Да, бой с самим собой, есть самый трудный бой. Победа из побед-победа над собой !!!!
|
| |
|
|
| Neroly | Дата: Пятница, 16.11.2012, 20:00 | Сообщение # 8398 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1773
Статус: Offline
| Quote (puzenka) я же говорила роллер! вещь !!!!! а еще по поводу проката твоего! у тебя там тоже после роллера царапины или мне кажется ???
нет царапин нет, это точно если ты про полосу которая по середине живота, это от колгот, а все остальное это точки красные на растяжках Добавлено (16.11.2012, 20:00)
---------------------------------------------
Quote (puzenka) ничего себе!!!! а нет у тебя фото до?
фото до нет, так как честно скажу тебе и фотика у меня на тот момент не было, да даже ежели и был бы..... я на тот момент знаешь как думала? "вот избавлюсь от растяжек, а потом уже выложу фотки с результатами, ну страшно мне было не то что фотать его, смотреть на него, я и на форумах то не сидела, то есть читать читала разные кто как борется и все.... а тут думаю перед бодягой сфоткаться надо, чтобы до и после было, есть толк или нет, если бы толка не было, я думаю я бы так и не выложила фотки, вдруг это все таки поможет кому то, ну мне не помогло а кому то бодяга и поможет, а так человек посмотрел бы, ага толка ноль, не буду делать.....Алиен молодец, вот ее то фотки меня и убедили что бодяга поможет
Ты свои померь, сколько у тебя они? Я тебе даже больше скажу, мои прямо переплетались между собой, у тебя хоть полосками посчитать можно сколько штук, границы видно более менее и кожа между ними есть, у меня в низу так не было, кожа естественно там вся дряблая дряблая была, как похудеешь так вообще я старалась на свой живот пореже смотреть чтобы не расстраиваться
|
| |
|
|
| Ola-la | Дата: Пятница, 16.11.2012, 23:16 | Сообщение # 8399 |
|
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 576
Статус: Offline
| Neroly, если иа самом деле у тебя такие были, то они очень убрались хорошо! Вот сейчас после роллера отек у тебя спал и еще лучше выглядит животик! Спасибо за оптимизм!
|
| |
|
|
| puzenka | Дата: Пятница, 16.11.2012, 23:19 | Сообщение # 8400 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2185
Статус: Offline
| Quote (Neroly) Ты свои померь, сколько у тебя они? Я тебе даже больше скажу, мои прямо переплетались между собой, у тебя хоть полосками посчитать можно сколько штук, границы видно более менее и кожа между ними есть, у меня в низу так не было, кожа естественно там вся дряблая дряблая была, как похудеешь так вообще я старалась на свой живот пореже смотреть чтобы не расстраиваться
завтра измерию ... попробую.)
Да, бой с самим собой, есть самый трудный бой. Победа из побед-победа над собой !!!!
|
| |
|
|
