|
новая тема про растяжки
|
|
| Alciona | Дата: Пятница, 18.05.2012, 16:31 | Сообщение # 1561 |
 Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1585
Статус: Offline
| Quote (lisa_kisa) Alciona, я тебе скажу так
я ходила на школу питания, так вот, при правильном питании восстанавливаются гормоны, восстанавливается метаболизм
а метаболизм с возрастом сам по себе замедляется
я вот тоже была 50 кг при 165 см
и подумать не могла, что менч тоже можно раскормить biggrin
а сестра мне и сказала - она тоже не думала, что меня можно раскормить
подоравать очень просто метаболизм, восстановить сложно
ну как расскажи, как ты питаешься в течение дня?
питаюсь не правильно,но я всегда так питалась.Мама была худая до климакса-до 45 лет,хотя она ела всегда ОЧЕНЬ много и очень жирную еду,потому что у нее высокая кислотность,другой едой не наедалась.Папа тоже был худой всегда и сейчас худой.Мама поправлялась только во время беременности и после родов пока кормила,больше проблем с весом никогда не было.Папа поправлялся 1 раз,я писала,у него растяжки из-за этого сильные пошли,тоже на ровно месте поправился,потом похудел.Брат старший у меня худой тоже,хотя ест очень много.
Может это от нервов?Все-таки двое детишек,никто не помогает,морально тяжело без отдыха и выходных.
После вторых родов сначала нормальная была,потом в 2-3 месяца весной меня как понесло,худела специально потом.И вот опять весна и та же песня.3й год весной поправляюсь.Добавлено (18.05.2012, 16:31)
---------------------------------------------
Питаюсь я как попало,поэтому написать не могу точно как.Сегодня утром поела овсянку.Потом через полчаса  (не наелась овсянкой) рыбу запеченную в майонезе,потом чай попила с финиками,пиво безалкогольное с рыбой соленой))),ну пиво безалкогольное я редко пью,настроение было гавеное,решила сделать вид что выпила))).Пока все.Вечером у меня диета уже несколько недель-пью кефир 1%,если сильно голодная могу съесть яйцо или овсянку.
|
| |
|
|
| lisa_kisa | Дата: Пятница, 18.05.2012, 16:32 | Сообщение # 1562 |
 Генерал-полковник
Группа: Модераторы
Сообщений: 833
Статус: Offline
| Alciona, ну сбился метаболизм, все просто
это необъяснимо, вернее объяснимо, только я не знаю 
но если правильно начать питаться, физическую зарядку делать - все вернется
ну а что делать то? ну вот у мамы с папой так, у тебя по другому
но делать то что-то надо
|
| |
|
|
| Alciona | Дата: Пятница, 18.05.2012, 16:35 | Сообщение # 1563 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1585
Статус: Offline
| чай пью с шиповниковым сиропом,он наверное с сахаром,так что чай получается сладкий пью с финиками.Питаюсь вобщем очень не очень))).Будешь ругать
Добавлено (18.05.2012, 16:33)
---------------------------------------------
Quote (lisa_kisa) Alciona, ну сбился метаболизм, все просто
это необъяснимо, вернее объяснимо, только я не знаю smile
но если правильно начать питаться, физическую зарядку делать - все вернется
ну а что делать то? ну вот у мамы с папой так, у тебя по другому
но делать то что-то надо
так что интересно и тети,дяди,сестры,братья-все худые,нет у нас тостых в роду,никто на диетах не сидит,поэтому для меня это неожиданно и к диетам я не привыкшая 
Сообщение отредактировал Alciona - Пятница, 18.05.2012, 16:53 |
| |
|
|
| lisa_kisa | Дата: Пятница, 18.05.2012, 16:36 | Сообщение # 1564 |
|
Генерал-полковник
Группа: Модераторы
Сообщений: 833
Статус: Offline
| включи белковую пищу
на завтрак - яйца или творог
в обед обязательно кусок рыбы или мяса на пару (курица, грудка, говядина нежирная) с овощами
вечером тоже - либо рыбу, либо мясо, творог можно
белок влияет на гормоны
|
| |
|
|
| Alciona | Дата: Пятница, 18.05.2012, 16:37 | Сообщение # 1565 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1585
Статус: Offline
| во время ПМС себя такой толстухой чувствую  ,ноги в ямочку сразу идут,толстенные,такое ощущение как-будто не 2 кг лишних,а 50  .Пмс пройдет-отпустит)))Добавлено (18.05.2012, 16:37)
---------------------------------------------
Quote (lisa_kisa) включи белковую пищу
на завтрак - яйца или творог
в обед обязательно кусок рыбы или мяса на пару (курица, грудка, говядина нежирная) с овощами
вечером тоже - либо рыбу, либо мясо, творог можно
белок влияет на гормоны
спасибо большое!Попробую!
|
| |
|
|
| lisa_kisa | Дата: Пятница, 18.05.2012, 16:42 | Сообщение # 1566 |
|
Генерал-полковник
Группа: Модераторы
Сообщений: 833
Статус: Offline
| ну опять же - что такое сбились гормоны? мы ведь даже сами не понимаем, что говорим)))
тебе реально надо прямо кушать белковую еду
на 1 кг веса 1,4 гр белка, 0,6 гр жиров и 1,6 гр углеводов
и посчитать калории, и вот в это все укладыватьсяДобавлено (18.05.2012, 16:42)
---------------------------------------------
и ни в коем случае не допускать чувства голода, питаться через 2,5-3 часа, 3 основных приема пищи и два перекуса
в перекусы - кефир, 1/2 стакана, полфрукта
в один прием пищи не более 350 калорий, усваивается только 300-350, все, что свыше - откладывается в жир
|
| |
|
|
| Alciona | Дата: Пятница, 18.05.2012, 16:44 | Сообщение # 1567 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1585
Статус: Offline
| Quote (lisa_kisa) ну опять же - что такое сбились гормоны? мы ведь даже сами не понимаем, что говорим)))
тебе реально надо прямо кушать белковую еду
на 1 кг веса 1,4 гр белка, 0,6 гр жиров и 1,6 гр углеводов
и посчитать калории, и вот в это все укладываться
 сложно все)))Добавлено (18.05.2012, 16:44)
---------------------------------------------
Quote (lisa_kisa) и ни в коем случае не допускать чувства голода, питаться через 2,5-3 часа, 3 основных приема пищи и два перекуса
в перекусы - кефир, 1/2 стакана, полфрукта
в один прием пищи не более 350 калорий, усваивается только 300-350, все, что свыше - откладывается в жир
ага,спасибо большое!
Еще энергии в последнее время мало,есть тянет много,а сил нет.Весна наверное действует авитаминозом)
|
| |
|
|
| lisa_kisa | Дата: Пятница, 18.05.2012, 16:45 | Сообщение # 1568 |
|
Генерал-полковник
Группа: Модераторы
Сообщений: 833
Статус: Offline
| Quote (Alciona) сложно все)))
не просто
зато помогает, и самое главное восстанавливает работу организамаДобавлено (18.05.2012, 16:45)
---------------------------------------------
Alciona, после завтрака рекомендуют употреблять витамины и кальций
|
| |
|
|
| Alciona | Дата: Пятница, 18.05.2012, 16:49 | Сообщение # 1569 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1585
Статус: Offline
| ну зато есть и положительные моменты.Представь,пресс покачала всего 3 раза-через день,а уже результат есть,тверденький.Как такое может быть,сама не понимаю,но действительно разница конкретная  Добавлено (18.05.2012, 16:49)
---------------------------------------------
Quote (lisa_kisa) не просто
зато помогает, и самое главное восстанавливает работу организама
Добавлено (18.05.2012, 16:45)
---------------------------------------------
Alciona, после завтрака рекомендуют употреблять витамины и кальций
ок
|
| |
|
|
| lisa_kisa | Дата: Пятница, 18.05.2012, 16:49 | Сообщение # 1570 |
|
Генерал-полковник
Группа: Модераторы
Сообщений: 833
Статус: Offline
| Alciona, я вот тоже до сих пор в шоке, почему у меня вес прибавился, и почему я не могу до сих пор свои 2 кг убрать!!!
|
| |
|
|
| Alciona | Дата: Пятница, 18.05.2012, 16:51 | Сообщение # 1571 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1585
Статус: Offline
| Quote (lisa_kisa) Alciona, я вот тоже до сих пор в шоке, почему у меня вес прибавился, и почему я не могу до сих пор свои 2 кг убрать!!!
одна проблема у нас с тобой)))2 кг)))
|
| |
|
|
| lisa_kisa | Дата: Пятница, 18.05.2012, 17:03 | Сообщение # 1572 |
|
Генерал-полковник
Группа: Модераторы
Сообщений: 833
Статус: Offline
| Quote (Alciona) одна проблема у нас с тобой)))2 кг)))
и понимаешь че - ведь их так тяжело скинуть
люди по десяткам кг скидывают хорошо, потому что есть, а эти как прилипли)))
|
| |
|
|
| Alciona | Дата: Пятница, 18.05.2012, 19:18 | Сообщение # 1573 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1585
Статус: Offline
| Quote (lisa_kisa) и понимаешь че - ведь их так тяжело скинуть
люди по десяткам кг скидывают хорошо, потому что есть, а эти как прилипли)))
ага Добавлено (18.05.2012, 19:13)
---------------------------------------------
вы где все,девочки?
Я желатином намазюкалась Добавлено (18.05.2012, 19:14)
---------------------------------------------
все наверное процедурами занимаются и детишками  Добавлено (18.05.2012, 19:18)
---------------------------------------------
читаю темку на гале: ВЫ СОГЛАСНЫ, ЧТО У НАС ДЕВУШКИ ПОСЛЕ 30 ЛЕТ ОБАБИВАЮТСЯ, СТАНОВЯТСЯ НЕКРАСИВЫМИ, С ПЛОХОЙ ФИГУРОЙ И ВСЯ ХВАЛЕННАЯ РУССКАЯ КРАСОТА ТОЛЬКО У ДВАДЦАТИЛЕТНИХ ДЕВУШЕК?
http://www.galya.ru/clubs/show.php?dlimit=0&p=1&id=592841#allcomments
А мне кажется это не от возраста зависит.Моим одноклассницам 23 года,а многие уже обабились .Смотрю на них и просто не узнаю.Все после родов.Нет,конечно,есть одноклассницы и те,которые после родов худенькие,но таких всего пара человек.Не изменились те у кого детей нет.И вывод напрашивается сам,все-таки с нами что-то происходит после родов.Не со всеми и не всегда,но все же.Еще заметила что обабились те что не были слишком худыми в школе,которые нормального веса были,округленные подростками.А те что очень худыми были,те такими и остались.
А вы что думаете по этому поводу?
Сообщение отредактировал Alciona - Пятница, 18.05.2012, 17:07 |
| |
|
|
| natka555 | Дата: Пятница, 18.05.2012, 22:32 | Сообщение # 1574 |
 Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 446
Статус: Offline
| Quote (Alciona) все наверное процедурами занимаются и детишками
ага, всем по немногу
Quote (Alciona) И вывод напрашивается сам,все-таки с нами что-то происходит после родов.Не со всеми и не всегда,но все же.Еще заметила что обабились те что не были слишком худыми в школе,которые нормального веса были,округленные подростками.А те что очень худыми были,те такими и остались. А вы что думаете по этому поводу?
Я после первых родов быстро пришла в форму, а после вторых как-то сложновато. Баба бабой. НО!!! Гляжу на других мамочек в моем дворе, и поверьте, я - ДЮЙМОВОЧКА!!!
Думаю, все зависит от человека. Было бы желание привести себя в форму, а далее дело времени.
Сообщение отредактировал natka555 - Пятница, 18.05.2012, 22:32 |
| |
|
|
| Maryanaa | Дата: Пятница, 18.05.2012, 22:54 | Сообщение # 1575 |
|
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 243
Статус: Offline
| девочки все зависит от морального состояния. можно иметь лишний вес и порхать а можно быть стройной и чувствовать себя, мягко говоря - пампушечкой! я вчера влезла в свои штаны))) ну как влезла в штаны, обеими ногами в одну штаниту))) НО! я счас чувствую что я толстая! меня все спрашивают как ты похудела, а я думаю, ага бока огромные, живот еще не убрала. короче говоря я 15 кг назад себя чувствовала на много стройнее чем сейчас!!!! и мне мое моральное состояние не нравиться) Добавлено (18.05.2012, 22:54)
---------------------------------------------
Quote (natka555) Я после первых родов быстро пришла в форму, а после вторых как-то сложновато. Баба бабой. НО!!! Гляжу на других мамочек в моем дворе, и поверьте, я - ДЮЙМОВОЧКА!!!
аналогично. после 2х на много тяжелее. но я счас в такой форме в которой не была и до первых)
Сообщение отредактировал Maryanaa - Пятница, 18.05.2012, 22:53 |
| |
|
|
