новая тема про растяжки - Страница 115

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]

Страница 115 из 601
«
1
2
…
113
114
115
116
117
…
600
601
»

новая тема про растяжки (про растяжки)

новая тема про растяжки

Alciona

Дата: Четверг, 24.05.2012, 19:57 | Сообщение # 1711

Генералиссимус

Группа: Пользователи

Сообщений: 1585

Репутация: 7

Статус: Offline

Quote (Lerka)

Да в КД ещё больше,надувается прям как шар..
есть чёрт его возьми...
На предыдущих фотках живот втянут!!
НА ЭТИХ ФОТКАХ ЖИВОТ ПОЛНОСТЬЮ РАСЛАБЛЕН!!!

я могу ошибаться,но мне кажется это у всех рожавших так wacko

,мышцы пресса можно накачать,а вот брюшину,которая поддерживает органы никак.Надо держать живот постоянно sad

Но хз,может если мышцы пресса хорошие будут,то они и в расслабленном состоянии будут держать форму.У меня в расслабленном состоянии такой же живот,разница лишь в том что шрама нет.
У тебя 3 года прошло после второго ребенка?.

Добавлено (24.05.2012, 19:57)
---------------------------------------------
Надо у lisa_kisa спросить будет живот плоским в расслабленном состоянии если его накачать или нет,она силовыми же занимается smile

Lerka

Дата: Четверг, 24.05.2012, 21:20 | Сообщение # 1712

Сержант

Группа: Пользователи

Сообщений: 30

Репутация: 0

Статус: Offline

через месяц будет 3 года как второго родила..

MS.HYDE...

natka555

Дата: Четверг, 24.05.2012, 22:20 | Сообщение # 1713

Генерал-майор

Группа: Пользователи

Сообщений: 446

Репутация: 4

Статус: Offline

Alciona, а когда ты занимаешься калланетикой на пресс n-нный день подряд, ты чувствуешь напряжение в мышцах? Ну якобы пружину между ними? А то я занималась позавчера, то чувствовала хорошо, а сегодня что-то не очень. Как ни старалась((( Может ее не нужно так часто делать?

Добавлено (24.05.2012, 22:20)
---------------------------------------------

Quote (Alciona)

мышцы пресса можно накачать,а вот брюшину,которая поддерживает органы никак.

упражнениями против диастаза можна, ну и бодифлекс поможет, это точно. У меня вот мой диастаз за неделю занятий БФ уменьшился с 2,5 до 0,5-1 пальца, это при том, что до этого месяц никаких сдвигов. Можно просто делать дыхательные упражнения из БФ натощак. А я также хочу ознакомиться с техникой оксисайз. Ну ты же его делала, по-моему.

lisa_kisa

Дата: Пятница, 25.05.2012, 05:32 | Сообщение # 1714

Генерал-полковник

Группа: Модераторы

Сообщений: 833

Репутация: 5

Статус: Offline

Quote (Alciona)

Надо у lisa_kisa спросить будет живот плоским в расслабленном состоянии если его накачать или нет,она силовыми же занимается

девочки, я вот давала ссылку на упражнения, и там советы тренера, и она говорит - что если нет пресса, это не значит, что его до одурения качать надо, так можно просто атрофировать мышцы, надо начинать с косых мышц, с мышц спины
насчет живот вот ничего не могу сказать, у меня его и не было,а тот, который сейчас - там просто жир, и бороться с ним мне оооооочень трудно, так как я сладкоежка
но вот вчера в душе я заметила, какая красивая стала линия плеча и руки, мышцы, ну не такие как у бодибилдера, но очертания становятся красивее
а до живота что-то далековато)))
ну мне кажется у Lerka все таки надо сначала жир убирать, кожи там лишней вроде как нет, потому что ничего не висит,а торчит
надо упражнения от диастаза поделать,и как natka555 говорит - бодифлекс и калланетика, я тоже в это верю
а я то силовыми занимаюсь, чтобы вес лишний скинуть, вернее жир лишний, его у меня 2 кг)))

Lerka

Дата: Пятница, 25.05.2012, 08:15 | Сообщение # 1715

Сержант

Группа: Пользователи

Сообщений: 30

Репутация: 0

Статус: Offline

Lisa Kisa Кожа лишняя есть,абдминопластику можно зделать не напригаясь,после первого было лучше,но похудеть конечно нужно...
а диастаз я посмотрела у меня совсем не большой,смотрела у подруги,у каторой плоский живот и не одной ростяжки после второго,так у неё примерно пол пальца есть,и ничего у неё не висит..

MS.HYDE...

Alciona

Дата: Пятница, 25.05.2012, 10:55 | Сообщение # 1716

Генералиссимус

Группа: Пользователи

Сообщений: 1585

Репутация: 7

Статус: Offline

lisa_kisa,а ты не знаешь случайно какими упражнениями можно срочно подтянуть заднюю и внутреннюю поверхность бедра?За месяц.
Скоро на море.Сколько делаю упражнений на ноги,только переднюю поверхность подтянула более-менее,целика на ней нет-только над коленкой немного.А сзади и на внутренней стороне мышцы мне кажется вообще не подтягиваются

Добавлено (25.05.2012, 10:55)
---------------------------------------------

Quote (Lerka)

Lisa Kisa Кожа лишняя есть,абдминопластику можно зделать не напригаясь,после первого было лучше,но похудеть конечно нужно...

http://www.tecrussia.ru/patient/583-oslozhneniya-abdominoplastika.html
на всякий случай

Maryanaa

Дата: Пятница, 25.05.2012, 13:49 | Сообщение # 1717

Полковник

Группа: Пользователи

Сообщений: 243

Репутация: 1

Статус: Offline

Quote (Lerka)

через месяц будет 3 года как второго родила..

какого числа? моей 22 3 года будет smile

Lerka

Дата: Пятница, 25.05.2012, 14:06 | Сообщение # 1718

Сержант

Группа: Пользователи

Сообщений: 30

Репутация: 0

Статус: Offline

4 июля

У моего старшего сегодня выпускной!!!!!Большие такие уже,а главное деловые cool

MS.HYDE...

lisa_kisa

Дата: Пятница, 25.05.2012, 17:03 | Сообщение # 1719

Генерал-полковник

Группа: Модераторы

Сообщений: 833

Репутация: 5

Статус: Offline

Quote (Alciona)

lisa_kisa,а ты не знаешь случайно какими упражнениями можно срочно подтянуть заднюю и внутреннюю поверхность бедра?За месяц.

посмотри вот это
http://fitnessmirror.com/archives/536
только потом скажи - помогло или как? делать по 3 подхода по 10-12 раз
вот еще http://fitnessmirror.com/archives/667
Девочки, а это для живота и пресса http://fitnessmirror.com/archives/4059
вот для всего тела http://fitnessmirror.com/archives/891
Lerka, а у тебя выпускной какой класс? так сегодня последний звонок smile

только от своего пришла, 11 класс, а 28.05 первый ЕГЭ loony