|
МАРАФОН К НОВОМУ ГОДУ!!!
|
|
| natka555 | Дата: Среда, 19.12.2012, 23:22 | Сообщение # 136 |
 Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 446
Статус: Offline
| у меня за 19.12 тоже 6 балов. праздник))) косячу)))
|
| |
| |
| Neroly | Дата: Четверг, 20.12.2012, 13:29 | Сообщение # 137 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1773
Статус: Offline
| https://docs.google.com/spreads....ut=html
|
| |
| |
| natka555 | Дата: Пятница, 21.12.2012, 00:26 | Сообщение # 138 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 446
Статус: Offline
| сегодня 10 балов
|
| |
| |
| puzenka | Дата: Пятница, 21.12.2012, 11:41 | Сообщение # 139 |
 Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2185
Статус: Offline
| 20.12.12 - 10б
Добавлено (21.12.2012, 11:41)
---------------------------------------------
Девчули! у кого как дела в марафоне? у меня в этом месяце как то вообще не важнецки!!!  то болеют по очереди! то я болею .......... короче мой марафон по ходу дела в ....... пиииииииииииииииии................... расстроенная я ! а что делать ..... ради деток бросишь все !!!! и вся !!!!
Да, бой с самим собой, есть самый трудный бой. Победа из побед-победа над собой !!!!
Сообщение отредактировал puzenka - Суббота, 22.12.2012, 12:02 |
| |
| |
| natka555 | Дата: Пятница, 21.12.2012, 23:16 | Сообщение # 140 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 446
Статус: Offline
| puzenka, я сама порядочно косячу. Добавлено (21.12.2012, 23:16)
---------------------------------------------
за 21.12 у меня 10 балов
|
| |
| |
| Neroly | Дата: Суббота, 22.12.2012, 08:51 | Сообщение # 141 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1773
Статус: Offline
| Я за эту неделю ни разу спортом не занималась...  вот может сегодня если получится...Добавлено (22.12.2012, 08:51)
---------------------------------------------
Но за питанием бдю 
|
| |
| |
| puzenka | Дата: Суббота, 22.12.2012, 12:04 | Сообщение # 142 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2185
Статус: Offline
| 21.12.2102 - 6 б ....... пришли "праздники"! слопала шоколадку маленькую
Питание бдю ..... но вчера сорвалась на сладкое)Добавлено (22.12.2012, 12:04)
---------------------------------------------
natka555, Просто так хочется результатов !!! хороших !!! а что получу в итоге ??? что заслужила ..................... Пенка мне надо и встряску хорошую !!!!
Да, бой с самим собой, есть самый трудный бой. Победа из побед-победа над собой !!!!
|
| |
| |
| natka555 | Дата: Суббота, 22.12.2012, 18:47 | Сообщение # 143 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 446
Статус: Offline
| puzenka, а ты что накушала, то и сжигай
я так только и спасаюсь
|
| |
| |
| puzenka | Дата: Суббота, 22.12.2012, 19:49 | Сообщение # 144 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2185
Статус: Offline
| Цитата (natka555) puzenka, а ты что накушала, то и сжигай
я так только и спасаюсь
Спасибо! понимаю! но пока тут у меня лазарет мне вообще не до себя! Сегодня последний здоровый ребенок тоже слег .....
Единственное что успеваю это уход за кожей и питание! спорт по возможности!
Я вот тут задумалась ... сидя на ПП я теперь не могу есть майонез! желудок за 2 месяца вообще от него отвык! сразу болит как бешенный! а чем мне салаты заправлять на НГ ??? и что мне кушать .....? 
Да, бой с самим собой, есть самый трудный бой. Победа из побед-победа над собой !!!!
|
| |
| |
| natka555 | Дата: Суббота, 22.12.2012, 23:53 | Сообщение # 145 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 446
Статус: Offline
| 22.12-10 балов
|
| |
| |
| puzenka | Дата: Понедельник, 24.12.2012, 10:29 | Сообщение # 146 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2185
Статус: Offline
| 22.12.2012 - 6б
23.12.2012 - 2б
Да, бой с самим собой, есть самый трудный бой. Победа из побед-победа над собой !!!!
|
| |
| |
| natka555 | Дата: Понедельник, 24.12.2012, 22:33 | Сообщение # 147 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 446
Статус: Offline
| 23.12- 6 б Добавлено (24.12.2012, 22:33)
---------------------------------------------
24.12 - 6б
|
| |
| |
| Neroly | Дата: Понедельник, 24.12.2012, 23:03 | Сообщение # 148 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1773
Статус: Offline
| Такс за выхи у меня по 2 балла НГ на носу... в субботу был корпоратив, а в воскресенье отходняк
Девочки я вот себе сейчас пеку печенье фитнесс... Люблю печенье.... но это еще и супер полезное!
Состав: бананы, кунжут, грецкий орех, миндаль, овсянка, изюм, курага, джем, семечки полсолнуха.....
А еще другое как козинаки прям: овсянка, мука, сахар, мед, ну и всякие сухофрукты....В общем если итнресно кину ссыль
А сегодня у меня 10 баллов, я откатала роллером грудь, живот, руки И занималась с Джил нет проблемным зонам, мда... неделя перерыв... но скажу мне уже легко делать то что раньше было сложно очень... но все равно потею... но чувствуется что живот накачала и другие части тела тоже, только руки ослабли особенно от локтя до кисти....
|
| |
| |
| natka555 | Дата: Вторник, 25.12.2012, 00:57 | Сообщение # 149 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 446
Статус: Offline
| Neroly, молодец! А мне вот тоже уже с Джилл легко все дается, надо нагрузку увеличивать. По себе не скажу, что очень подтянулась, но похудела. Попа висит((( Живот тоже не ахти, особенно если расслаблен. Не хочет он втягиваться, хотя талия уменьшилась))) В общем, 31-го выложу фотки - гляните на меня. Добавлено (25.12.2012, 00:57)
---------------------------------------------
Цитата (Neroly) Состав: бананы, кунжут, грецкий орех, миндаль, овсянка, изюм, курага, джем, семечки полсолнуха.....
можно рецептик?
|
| |
| |
| puzenka | Дата: Вторник, 25.12.2012, 06:57 | Сообщение # 150 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2185
Статус: Offline
| Neroly, Привет! ты умничка! рецептик печенек кинь плиз!  тоже люблю с кефирчиком или ряженкой схомячить
Перерыв в спорте очень хорошо ощущается, но ты права! что то уже не так сложно делать как в самом начале! Тонус все же в мышцах сохранился Добавлено (25.12.2012, 06:57)
---------------------------------------------
25.12.2012 - 2б ....... эх ......шоколад ....... надо нервы чем то лечить! или я сдвинусь скоро на болячках!
Да, бой с самим собой, есть самый трудный бой. Победа из побед-победа над собой !!!!
|
| |
| |
