|
Марафон
|
|
| Лучик | Дата: Понедельник, 12.11.2012, 12:01 | Сообщение # 16 |
 Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 131
Статус: Offline
| natka555, а сколько прошло после родов? фигура сейчас у тебя отличная, только над животиком поработаешь и вообще конфеткой станешь 
Я держу в ладошках солнце, я дарю его друзьям, улыбнитесь! Лучик солнца - это вам!
|
| |
| |
| puzenka | Дата: Понедельник, 12.11.2012, 13:07 | Сообщение # 17 |
 Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2185
Статус: Offline
| natka555, ой умничка какая!!!!!!!!!!!!!!!! продолжай в том же духе!!!!
Да, бой с самим собой, есть самый трудный бой. Победа из побед-победа над собой !!!!
|
| |
| |
| Neroly | Дата: Понедельник, 12.11.2012, 15:24 | Сообщение # 18 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1773
Статус: Offline
| Quote (puzenka) хотела фотки разместить - они удаляются почему то?????????
мое сообщение тоже удалилось за вчера 
за воскресенье отчет:
Уход 2 б, спорт (Джанет Дженкинс, бедра, пресс 40 мин) 4 б
Итого: 6 бДобавлено (12.11.2012, 15:23)
---------------------------------------------
natka555 похудела заметно  и растяжек не видно Добавлено (12.11.2012, 15:24)
---------------------------------------------
Девочки а кто статистом будет? Я предлагаю себя
|
| |
| |
| Лучик | Дата: Понедельник, 12.11.2012, 15:29 | Сообщение # 19 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 131
Статус: Offline
| Quote (Neroly) Девочки а кто статистом будет? Я предлагаю себя
я за!
Я держу в ладошках солнце, я дарю его друзьям, улыбнитесь! Лучик солнца - это вам!
|
| |
| |
| natka555 | Дата: Понедельник, 12.11.2012, 18:46 | Сообщение # 20 |
 Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 446
Статус: Offline
| Quote (Лучик) а сколько прошло после родов? фигура сейчас у тебя отличная, только над животиком поработаешь и вообще конфеткой станешь
8 месяцев. спасибо за комплимент)
Quote (puzenka) natka555, ой умничка какая!!!!!!!!!!!!!!!! продолжай в том же духе!!!!
спасибочки) работаю, но живот слабенько уходит, стойкий
Quote (Neroly) natka555 похудела заметно и растяжек не видно
похудела где-то на 5 кг. еще бы парочку скинуть. А растяжки есть и очень заметные. Просто фото отдаленное.
|
| |
| |
| Neroly | Дата: Понедельник, 12.11.2012, 20:48 | Сообщение # 21 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1773
Статус: Offline
| НАШИ ПАРАМЕТРЫ! Девочки давайте еще замерим грудь 
https://docs.google.com/documen....-1NM500
ДЕВОЧКИ СМОТРИМ
Добавлено (12.11.2012, 20:19)
---------------------------------------------
Наши параметры плюс наши достижения
Добавлено (12.11.2012, 20:28)
---------------------------------------------
Это женщина мать троих детей! Раньше она была полной, а теперь она фитнесс модель и известна на весь мир Так что чем мы девочки хуже, а?
Добавлено (12.11.2012, 20:48)
---------------------------------------------
Если не откроется переделаю через сайт, не переживайте
Сообщение отредактировал Neroly - Вторник, 13.11.2012, 08:20 |
| |
| |
| puzenka | Дата: Понедельник, 12.11.2012, 21:12 | Сообщение # 22 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2185
Статус: Offline
| Neroly, у меня не открылась ссылка на документ  Добавлено (12.11.2012, 21:06)
---------------------------------------------
Quote (Neroly) Это женщина мать троих детей! Раньше она была полной, а теперь она фитнесс модель и известна на весь мир Так что чем мы девочки хуже, а?
мы не хуже солнышко!!! просто хватит ли у меня силы воли??? сила есть! воля есть! а силы воли нет Добавлено (12.11.2012, 21:08)
---------------------------------------------
Quote (Neroly) Девочки а кто статистом будет? Я предлагаю себя
я за! Добавлено (12.11.2012, 21:09)
---------------------------------------------
Quote (natka555) спасибочки) работаю, но живот слабенько уходит, стойкий
ничего! уйдет! никуда не денется!!!!  Добавлено (12.11.2012, 21:12)
---------------------------------------------
отчет за сегодня
спорт - 4б (по состоянию здоровья тоько базовые упры - приседания,наклоны,подъем корпуса20р и ноги подъм как тюлень
пп-0б
уход -2б
итого - 6б
Да, бой с самим собой, есть самый трудный бой. Победа из побед-победа над собой !!!!
|
| |
| |
| natka555 | Дата: Понедельник, 12.11.2012, 23:03 | Сообщение # 23 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 446
Статус: Offline
| Блин, нужно определить четкие правила ПП. А то как-то не поймешь, правильно ты ел или нет)))
У меня 6 балов (это без питания, съела оладьи, а их нельзя)
|
| |
| |
| puzenka | Дата: Понедельник, 12.11.2012, 23:52 | Сообщение # 24 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2185
Статус: Offline
| natka555, это все блюда правильного питания Добавлено (12.11.2012, 23:52)
---------------------------------------------
natka555, приблизительное меню Можете так же воспользоваться готовым меню для похудения. Суммарное количество потреблённых за сутки калорий – 1200.
Завтрак
150 г салата из капусты и моркови, заправленным капелькой растительного масла, хрустящий хлебец, намазанный 5 г спреда и кусочек (50 г) вареной колбасы.
Второй завтрак
Чашка кофе с 1 чайной ложкой сахара.
Обед
80 г отварной курицы, 150 г картофеля, политого 20 г растительного масла, чашка зеленого чая.
Полдник
2 йогурта (1,5% жирности)
Ужин
70 г спагетти твердых сортов, без ничего или 200 г рыбы и 150 г салата из капусты и моркови, политый растительным маслом.
Да, бой с самим собой, есть самый трудный бой. Победа из побед-победа над собой !!!!
|
| |
| |
| Лучик | Дата: Вторник, 13.11.2012, 07:24 | Сообщение # 25 |
|
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 131
Статус: Offline
| я скопировала ссылку и не смогла найти - пишет "не найдено"
Я держу в ладошках солнце, я дарю его друзьям, улыбнитесь! Лучик солнца - это вам!
|
| |
| |
| Neroly | Дата: Вторник, 13.11.2012, 08:39 | Сообщение # 26 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1773
Статус: Offline
| ДЕВОЧКИ ВЫКЛАДЫВАЮ ПОКА ТАК! ПИШИТЕ СВОИ БАЛЛЫ И ЗАМЕРЯЙТЕ ГРУДЬ!
https://docs.google.com/documen....-1NM500Добавлено (13.11.2012, 08:39)
---------------------------------------------
У меня за вчерашний день 10 б
Quote (natka555) Блин, нужно определить четкие правила ПП. А то как-то не поймешь, правильно ты ел или нет)))
У меня 6 балов (это без питания, съела оладьи, а их нельзя)
Я думаю, что до 12 можно немного отходить от ПП, тем более ты же не тазик съела надеюсь
|
| |
| |
| puzenka | Дата: Вторник, 13.11.2012, 08:41 | Сообщение # 27 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2185
Статус: Offline
|
не могу вставить ничего! как туда что записывать? Добавлено (13.11.2012, 08:41)
---------------------------------------------
Quote (Neroly) У меня за вчерашний день 10 б
умничка! у меня 6 ... -сантехники съели мои 4б правильного питания
Да, бой с самим собой, есть самый трудный бой. Победа из побед-победа над собой !!!!
|
| |
| |
| natka555 | Дата: Вторник, 13.11.2012, 08:45 | Сообщение # 28 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 446
Статус: Offline
| Грудь 86)))
|
| |
| |
| puzenka | Дата: Вторник, 13.11.2012, 08:45 | Сообщение # 29 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2185
Статус: Offline
|
теперь вообще не открывается! ошибка, error 404...........
Да, бой с самим собой, есть самый трудный бой. Победа из побед-победа над собой !!!!
|
| |
| |
| Neroly | Дата: Вторник, 13.11.2012, 08:46 | Сообщение # 30 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1773
Статус: Offline
| Quote (puzenka) не могу вставить ничего! как туда что записывать? sad
Туда записывать буду только я  а вы пишите здесь
Выкладываю новую
https://docs.google.com/spreads....ut=html
|
| |
| |
