|
Марафон
|
|
| puzenka | Дата: Вторник, 27.11.2012, 09:27 | Сообщение # 151 |
 Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2185
Статус: Offline
| Quote (natka555) чего это я расслабилась? не получилось просто спортом вчера позаниматься, а утром доела свою лепешку с ветчиной, да и оладки после трех ела, поэтому и 0.
А так я в строю.
Умничка! я только что позанималась для пресса и спины! после обеда ноги .... )
а я то думаю с какого у тебя баранка ??! 
утром ерунда! ешь! а вот после 3 не надо  Добавлено (27.11.2012, 09:27)
---------------------------------------------
natka555, вес ... ох ужас!!! 81 кг!!! прибавка 2 кг! 
Да, бой с самим собой, есть самый трудный бой. Победа из побед-победа над собой !!!!
|
| |
| |
| natka555 | Дата: Вторник, 27.11.2012, 09:47 | Сообщение # 152 |
 Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 446
Статус: Offline
| Quote (puzenka) natka555, вес ... ох ужас!!! 81 кг!!! прибавка 2 кг!
у меня тоже вес по началу рос. смешно было, а потом все норм.
|
| |
| |
| puzenka | Дата: Вторник, 27.11.2012, 09:53 | Сообщение # 153 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2185
Статус: Offline
| Quote (natka555) у меня тоже вес по началу рос. смешно было, а потом все норм.
буду надеяться! не хотелось бы поползти в разные стороны
Да, бой с самим собой, есть самый трудный бой. Победа из побед-победа над собой !!!!
|
| |
| |
| Neroly | Дата: Вторник, 27.11.2012, 11:32 | Сообщение # 154 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1773
Статус: Offline
| Quote (puzenka) буду надеяться! не хотелось бы поползти в разные стороны biggrin
хорошо если это мышцы из за этого и кожа подтягивается и тело стройнеет... я бы на весы внимания не стала бы обращать
У меня за вчера 10 б... перешла на бедра 2 уровень Добавлено (27.11.2012, 11:32)
---------------------------------------------
https://docs.google.com/spreads....ut=html
|
| |
| |
| puzenka | Дата: Среда, 28.11.2012, 05:30 | Сообщение # 155 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2185
Статус: Offline
| Quote (Neroly) хорошо если это мышцы из за этого и кожа подтягивается и тело стройнеет... я бы на весы внимания не стала бы обращать
У меня за вчера 10 б... перешла на бедра 2 уровень
Приветики! Умничка!!! спасибо за поддержку ! Добавлено (28.11.2012, 05:30)
---------------------------------------------
27,11,2012 - 10б
Да, бой с самим собой, есть самый трудный бой. Победа из побед-победа над собой !!!!
|
| |
| |
| natka555 | Дата: Среда, 28.11.2012, 09:01 | Сообщение # 156 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 446
Статус: Offline
| 27.11-10 балов
|
| |
| |
| Neroly | Дата: Среда, 28.11.2012, 15:53 | Сообщение # 157 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1773
Статус: Offline
| Девочки осталось пару дней! У меня за вчера 2 б День Рожденья было у подружки 
https://docs.google.com/spreads....ut=html
В пятницу выкладываем свой отчет!
Пишем что делали, чего добились, фотки до и после... для удобства голосующих комментарии запрещены, голосовать можно один раз. Я предлагаю отвести для голосования 3 дня, пт., сб., вск. Новый марафон, начнем с новой темки, там и будем комментировать, если кто желает... Добавлено (28.11.2012, 15:53)
---------------------------------------------
А и еще я каждой в личку скину ссылку на голосование, если вы ее получили то проголосовать обязаны
|
| |
| |
| natka555 | Дата: Среда, 28.11.2012, 15:57 | Сообщение # 158 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 446
Статус: Offline
| Quote (Neroly) Пишем что делали, чего добились, фотки до и после... для удобства голосующих комментарии запрещены, голосовать можно один раз. Я предлагаю отвести для голосования 3 дня, пт., сб., вск. Новый марафон, начнем с новой темки, там и будем комментировать, если кто желает...
а можно я фото скину после 8-го декабря? Муж фотик забрал в командировку, а с телефона не очень качественно получится. Хотя я конечно попробую)Добавлено (28.11.2012, 15:57)
---------------------------------------------
Quote (Neroly) https://docs.google.com/spreads....ut=html
у меня за 26-е 2 бала)
|
| |
| |
| Neroly | Дата: Среда, 28.11.2012, 16:04 | Сообщение # 159 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1773
Статус: Offline
| Quote (natka555) а можно я фото скину после 8-го декабря? Муж фотик забрал в командировку, а с телефона не очень качественно получится. Хотя я конечно попробую)
У нас же новый марафон нам нужно этот подытожить, ты же выкладывала до? Вот их снова выложи, на а после я думаю и с телефона будет нормуль Добавлено (28.11.2012, 16:00)
---------------------------------------------
https://docs.google.com/spreads....ut=html Добавлено (28.11.2012, 16:04)
---------------------------------------------
Ссылку на голосование скину каждой в личку! После того как все девочки выложат отчеты, так что друг друга давайте не будем подводить
|
| |
| |
| puzenka | Дата: Среда, 28.11.2012, 16:41 | Сообщение # 160 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2185
Статус: Offline
| Проголосую обязательно! фото продублирую! ссылки на косметику которой пользовалась кину! что делала с собой попробую описать!
Да, бой с самим собой, есть самый трудный бой. Победа из побед-победа над собой !!!!
|
| |
| |
| Neroly | Дата: Среда, 28.11.2012, 20:15 | Сообщение # 161 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1773
Статус: Offline
| Девочки! ЭТО КАЛЬКУЛЯТОР ЖИРА
http://vesanet.org/29-kalkulyator.htmlДобавлено (28.11.2012, 20:15)
---------------------------------------------
Вот здесь можно расчитать каллории, и жировой калькулятор
http://www.scientificpsychic.com/fitness/diet-calculator-ru.html
|
| |
| |
| natka555 | Дата: Среда, 28.11.2012, 21:36 | Сообщение # 162 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 446
Статус: Offline
|
а у меня пониженное содержание жира Добавлено (28.11.2012, 21:36)
---------------------------------------------
я не доедаю 
|
| |
| |
| puzenka | Дата: Среда, 28.11.2012, 22:04 | Сообщение # 163 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2185
Статус: Offline
|
спасибо! я по жиру в норме) но что то не верится мне в это Добавлено (28.11.2012, 21:41)
---------------------------------------------
по ИМТ избыток .... будем убирать! вот если бы не было этой прибавки в весе! все было бы в норме) красота требует жертв! сначала распухнем - потом сдуемся) Добавлено (28.11.2012, 22:04)
---------------------------------------------
28.11.2012 - 10б Добавлено (28.11.2012, 22:04)
---------------------------------------------
Quote (natka555) я не доедаю
ты худенькая! это и по фото видно!!!
Да, бой с самим собой, есть самый трудный бой. Победа из побед-победа над собой !!!!
|
| |
| |
| natka555 | Дата: Среда, 28.11.2012, 22:25 | Сообщение # 164 |
|
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 446
Статус: Offline
| Quote (puzenka) ты худенькая! это и по фото видно!!!
спасибо!
У меня сегодня 10 балов
|
| |
| |
| Neroly | Дата: Четверг, 29.11.2012, 08:01 | Сообщение # 165 |
|
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1773
Статус: Offline
| У меня вчера тоже 10 баллов  Добавлено (29.11.2012, 08:01)
---------------------------------------------
https://docs.google.com/spreads....ut=html
У меня по калькулятору 22% жира
|
| |
| |
