| Aliena | Дата: Среда, 26.05.2010, 18:42 | Сообщение # 1 |
 Генерал-лейтенант
Группа: Администраторы
Сообщений: 564
Статус: Offline
| Как сохранить здоровье глаз. Если у вас постоянно устают глаза от работы за компьютером, чтения книг, просмотра телевизора. Можно запомнить эти упражнения. Они снимают напряжение в глазах, помогают избавиться от легкой головной боли, расслабляют мышцы лица. Конечно они не являются панацеей от глазных болезней, но состояние уставших глаз снимут с легкостью и помогут справится со страданиями при болях в глазах. Приступаем к реанимированию. :-)
* Сделайте 3 глубоких вдоха, с медленным выдыханием. Глаза прикройте, максимально расслабьтесь.
* Достаточно энергично потрите одну руку о другую, чтобы разогреть ладони. И это упражнение проводите с прикрытыми глазами.
* Приложите к закрытым глазам разогретые ладони на веки, оставив небольшое расстояние между ресницами и ладонями. Останьтесь в этом положении на минуту-другую.
* Медленно раздвиньте пальцы рук, давая глазам привыкнуть к свету.
Проблема тех, кто очень долго сидит перед монитором компьютера. в том, что приходится длительное время смотреть на приближенный объект. Для профилактики близорукости нужно отрываться от экрана и смотреть на удаленные предметы в течении минуты или двух. Если вы будете делать это каждые 15-20 минут, близорукость вам не грозит.
Известно, что некоторые лекарственные препараты также могут вызывать проблемы с глазами. Например.
Оральные контрацептивы. Могут вызвать проблемы у тех, кто носит контактные линзы, - их становится сложно надевать. Гормоны, содержащиеся в таблетках, заставляют глаза слезиться. Если со временем это не проходит, необходимо попробовать сменить контрацептивы - выбрать те, где меньше уровень эстрогена. Или даже подобрать себе новые линзы.
Антигистаминные препараты. Могут подсушивать слизистую, в том числе глаза, что делает невозможным ношение контактных линз и вызывает появление кругов под глазами. Можно попросить лечащего врача-аллерголога подобрать вам другие средства от аллергии или выписать лекарство, увлажняющее слизистую глаз. Есть такие - сама видела в аптеках.
Мочегонные. Могут уменьшить объем производимой слезной жидкости. Результат - красные, сухие глаза. Узнайте у своего врача, нельзя ли сменить лекарство, или также , воспользуйтесь средством, увлажняющим глаза.
Стероиды. Могут существенно повлиять на способность глаза фокусироваться. Как всегда, проконсультируйтесь с врачом: возможно, вы превышаете дозу, необходимую вашему организму.
я все вижу!
|
| |
| |
| Глеб | Дата: Среда, 01.12.2010, 00:24 | Сообщение # 2 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Статус: Offline
| Я в качестве профилактики дигидрокверцетин плюс пью, глаза стали уставать значительно меньше.
|
| |
| |
