Ян- рис, пшено, пшеница, гречиха, креветки, омары, сардины, сельдь, лосось и другая рыба с розовым мясом, икра рыб, редис, репа, лук, петрушка, укроп, морковь, хрен, утка, индюк, куропатки, брынза, каштаны, яблоки, одуванчик, соль, яйца,
гречневая, овсяная и перловая крупа, кукуруза, бобовые, сардины, грибы, кофе, какао, кислые овощи и фрукты, клубника, смородина красная и черная.

Когда в нас слишком много Инь- тело расплывается, увеличивается в размерах, избыточный вес. При Ян тело становится стройнее, подчеркиваются мускулы.

Потребности в продуктах каждого человека сугубо индивидуальны. Когда в нашем питании соотношение Инь и Ян сбалансировано то желание поесть нездоровых продуктов- мороженое, сладкий десерт, лимонад, алкоголь- не возникает.

В процессе еды мы вбираем энергию того или иного пищевого продукта. Если наша аура нуждается именно в такой энергии, то пища полезна и телу и здоровью. Если это не так, то энергия пищи может привести к болезни. Очень важно еще и верное вкусовое сочетание продуктов. Ибо если вся наша пища сладкая- это перекос, нарушение гармонии. Такой же перекос, если пища только кисла, или только жгуча, или только горька.

Каждому органу соответствует своя разновидность вкуса:
Сердце и тонкие кишки- все горькое, обоженное, прокаленное и жареное;
Селезенка, поджелудочная, желудок- все сладкое;
Легкие и толстые кишки- все острое, пряное;
Почки и мочевой пузырь- все соленое;
Печень и желчный пузырь- все кислое
Если организм недополучает таких продуктов, то органы страдают.

Несколько общих полезных советов не навредит никому:
1. Не ешьте, если не хотите. Ешьте, когда хотите и что хотите.
2. Не переедайте; не ложитесь спать на голодный желудок.
3. Мясо, птица, молочные продукты, яйца можно есть только изредка.
4. Всю пищу надо тщательно пережевывать.
5. Не употребляйте свинину; рыбу без чешуи ( угорь, сом, налим и т. д.)( тут мне не совсем понятно про рыбу с чешуей )
6. Мясо и картошку есть раздельно с овощами.
7. Еда всегда должна нам нравиться.